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哪里力量训练的程度

搜狐网用户在2021.02.10浏览551次提交了关于“哪里圣淘沙力量训练的程度”的提问,欢迎大家帮忙网友并涌跃发表自己的观点。
力量训练的程度

详细问题描述及疑问:各位,如何评价力量训练练没练够?我每次都做到力竭而且动作组件休息都做了但是明天起来却感受不到一点酸痛,还有之前也练过1年然后就没练了近期开始练退步挺多的但是我觉得我力量训练却没效果,各位大神请你评价你下期待您的答案,你无异于雪中送炭,让我感激涕零 !

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满意答案

第1个回答

用户名:匿名用户  

训练不是说一定要练到第二天有明显反应才叫到位,如果你的训练目的是提高力量举表现的话,要根据你当前三大项的数据和当前所处的阶段来制定接下来的训练重心和内容安排。


希望我的回答,能够帮助到你。
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